안녕하세요. 스물일곱 청년입니다! 오늘 퇴원 전 마지막 인바디 측정을 했어요. 지난 2개월 동안 열심히 한 결과는 어떨지 기대 반 설렘 반으로 기다렸습니다. 결론적으로 말씀을 드리자면 체지방과 근량이 같이 줄었어요. 처음 측정했을 때보다 체지방량은 2KG가 줄어든 12KG, 골격근량은 1KG 줄었습니다. 병원에서는 꾸준히 체력단련실에서 근력운동도 하고 재활운동도 계속했는데 근력이 줄어져서 많이 당황했어요. 기본 근력이 어느 정도 잡혀있다 보니 조금만 운동해도 금방 근량이 오를 것이다라고 말씀해주셨던 트레이너 선생님과는 상반된 결과가 나타났습니다. 그래서 운동량이 부족한 건지 식습관이 잘못된 건지 선생님에게 여쭤봤어요. 요 근래 주말마다 외출을 해서 고기나 피자 등 열량이 높고 탄수화물이 있는 음식을 먹었..
안녕하세요. 스물일곱 청년입니다! 오늘 하루도 잘 마무리들 하셨나요? 저는 오늘도 열심히 재활운동을 하고 왔습니다. 문득 드는 생각이지만 하루 중 혼자만의 시간에 빠질 수 있는 지금이 저에겐 큰 행복인 것 같아요 ^^ 처음으로 다리 보조기를 이용해서 걷기 시도를 해봤어요. 아직 감각은 없는 상태지만 하체에 미세하게 힘이 들어간다는 선생님의 말에 기대 반 걱정 반으로 진행했습니다. 전문용어는 '카포'라고 하는 의료기기라고 합니다! 지금까지는 보행기를 이용해서 서있는 상태로 유지하는 연습을 자주 했었어요. 혼자선 무릎이 굽혀지기 때문에 치료사 선생님과 같이 진행했어요. 물리치료시간이 한타임당 30분이라서 간단하게 몸을 풀고 서있기를 바로 진행해도 20분 이상 충분히 버틸 수 있었어요. 어느 정도 서있기가 가..
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