안녕하세요. 스물일곱 청년입니다! 부산은 본격적인 장마에 접어들어서 부슬비가 내리고 있어요. 제가 정말 좋아하는 것이 바로 '내 방에서 빗소리 들으며 누워있기'입니다. 지금은 병원에서 있지만 얼른 좋아져서 제 방에서 꼭 빗소리를 들어볼 날이 왔으면 좋겠네요 ^^ 의학적인 단어로 주로 사용하는 것이 바로 '골든타임'이에요. 위급상황이거나 환자가 생과사를 왔다 갔다 할 때 빠른 조치를 통해 되살리거나 상태를 호전시키기도 합니다. 재활운동에도 골든타임이 존재해요. 수술 후 또는 발병일 기준으로 3개월 이내에 시작하는 것이 가장 좋다고 합니다. 저 같은 경우는 2019년 10월 18일에 수술을 하고 22일부터 천천히 물리치료를 시작했어요. 치료가 빠를수록 몸안에 있는 근육들이 굳거나 빠지는 것을 방지해줍니다. ..
안녕하세요. 스물일곱 청년입니다! 오늘 퇴원 전 마지막 인바디 측정을 했어요. 지난 2개월 동안 열심히 한 결과는 어떨지 기대 반 설렘 반으로 기다렸습니다. 결론적으로 말씀을 드리자면 체지방과 근량이 같이 줄었어요. 처음 측정했을 때보다 체지방량은 2KG가 줄어든 12KG, 골격근량은 1KG 줄었습니다. 병원에서는 꾸준히 체력단련실에서 근력운동도 하고 재활운동도 계속했는데 근력이 줄어져서 많이 당황했어요. 기본 근력이 어느 정도 잡혀있다 보니 조금만 운동해도 금방 근량이 오를 것이다라고 말씀해주셨던 트레이너 선생님과는 상반된 결과가 나타났습니다. 그래서 운동량이 부족한 건지 식습관이 잘못된 건지 선생님에게 여쭤봤어요. 요 근래 주말마다 외출을 해서 고기나 피자 등 열량이 높고 탄수화물이 있는 음식을 먹었..
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