[재활일지] 몸의 중심, 코어운동의 중요성
안녕하세요 스물일곱 청년입니다! 날씨가 따뜻해지면서 운동을 하니까 땀이 비 오듯 흐르네요. 오늘은 코어(허리) 운동의 중요성에 대해 포스팅하려 합니다. 부족하지만 끝까지 읽어주시면 감사하겠습니다 ^^ 저는 T-6 레벨인 흉수 손상 환자라서 현재 명치 아래로 감각이 없기 때문에 몸에 중심을 잡는 훈련을 지속적으로 하고 있어요. 플랭크 자세를 할 때도 다리 쪽에는 힘이 부족하다 보니 작업치료사 선생님의 보조를 받으면서 하고 있습니다. 중학교 때부터 앉아있는 자세라던지 턱을 괴거나 다리를 꼬는 습관을 자주 했어요. 그래서 척추측만증이 생기고 난 후 코어운동을 더욱 집중해서 하고 있습니다ㅠㅠ 척수손상 환자들은 허리에 힘이 많이 부족하다 보니 한 자 세로 장시간 버티는 것이 어려워요. 바른 자세가 완성이 돼야 좋..
척수종양 재활일지
2020. 4. 9. 19:06
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