[재활일지] 인바디측정, 과연 내 몸상태는?
안녕하세요. 스물일곱 청년입니다! 오늘 퇴원 전 마지막 인바디 측정을 했어요. 지난 2개월 동안 열심히 한 결과는 어떨지 기대 반 설렘 반으로 기다렸습니다. 결론적으로 말씀을 드리자면 체지방과 근량이 같이 줄었어요. 처음 측정했을 때보다 체지방량은 2KG가 줄어든 12KG, 골격근량은 1KG 줄었습니다. 병원에서는 꾸준히 체력단련실에서 근력운동도 하고 재활운동도 계속했는데 근력이 줄어져서 많이 당황했어요. 기본 근력이 어느 정도 잡혀있다 보니 조금만 운동해도 금방 근량이 오를 것이다라고 말씀해주셨던 트레이너 선생님과는 상반된 결과가 나타났습니다. 그래서 운동량이 부족한 건지 식습관이 잘못된 건지 선생님에게 여쭤봤어요. 요 근래 주말마다 외출을 해서 고기나 피자 등 열량이 높고 탄수화물이 있는 음식을 먹었..
척수종양 재활일지
2020. 5. 26. 19:09
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